老花鏡每3年就該換一次

年紀大了， 多數人眼神都不好。 近日， 發表在《視覺科學》雜誌上的一項最新研究顯示， 只有16%的老人視力正常。 視力不好是引起老人摔倒、不敢出門等一系列生活難題的重要原因。 然而， 多數老人對待眼花問題卻是不以為意， 一些用眼及配鏡誤區使得老人眼睛越來越花。

老花眼是由於眼球結構和功能的衰老退化造成的， 但上了年紀之後視力不好不一定都是老花眼。 配老花鏡前要到醫院給眼睛做個全面檢查， 包括遠視、近視、眼壓 和眼底的檢查， 在排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之後， 才能驗光確定度數。

儘量在醫院眼科或正規眼鏡店驗光和選配鏡片， 選定後先試戴半小時左右， 沒有 不適後再將其加工成型。 有的老人遠的近的都看不清， 這就需要配兩副眼鏡， 也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦漸變鏡片， 上方適用於看遠， 下方適用於看近， 使用起來更加方便。

三年換一次老花鏡。 隨著年齡增加， 老花程度也會加深， 一旦老花鏡不合適就得及時更換， 否則會加速眼睛老花。 建議每隔三年驗光一次， 若老花鏡鏡片出現劃痕、老化等現象， 會造成通光量下降， 影響鏡片的成像品質， 也要及時更換。

不能用放大鏡代替老花鏡。 一些老人看書讀報時， 喜歡手裡舉一支放大鏡代替老花鏡， 這樣雖然看得清， 但其實是在“縱容”自己的眼睛。

放大鏡如果折合成老花鏡， 相當於1000—2000度， 長期使用放大鏡， 會使視力狀況越來越差， 習慣以後很難再配到合適的花鏡。

老人日常生活中， 應多吃綠色蔬菜和水果， 有助於視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生。 要經常用乾淨的手輕揉眼部， 按摩時， 兩手食指彎曲， 從內眼橫揉 至外眼角， 再從外眼角橫揉至內眼角；用食指尖按太陽穴數次， 早、晚各做一遍， 不僅可推遲老花眼， 還能防治慢性眼病的發生。