營養飲食

牛肉怎麼燉好吃又爛,入口即化?

牛肉是很多人都愛吃的一種肉類, 牛肉的營養價值很高, 有豐富的纖維元素。 不僅不容易長胖, 還有助於身體吸收, 牛肉在平時可以燉煮或是油炒。 但是牛肉中富含有豐富的纖維, 在吃的時候, 難免需要費力的咀嚼。 想要把牛肉燉得酥爛, 入口即化, 在做法上面是有竅門的。

酥爛燉牛肉;
牛肉需要先切成塊狀, 最好切得小一些, 大約不到兩釐米左右就可以了。 土豆和胡蘿蔔清洗乾淨後去皮, 切成大小合適的滾刀狀, 也可以切成正方形狀。
鍋中加水後放入牛奶, 煮至變色, 撈出控幹。 按照以此步驟把牛腩中的血水和腥味去掉, 在燉煮的時候就可以減少一道工序。
燉肉需要準備大調, 桂皮, 香葉, 橙皮, 茶葉, 冰箱, 草果等等這些一系列的草藥。 全部都放在一個腰包裡, 用紗布包起。 這樣既不會散落在鍋中, 又可以保證了湯的純天然味道。
鍋中燒熱油, 放入牛肉翻炒。
炒出牛肉中的水分後, 加上白砂糖, 料酒和醬油一起翻炒。 最後加足夠多的水沒過牛肉, 放上準備好的香料。 開鍋後把表面的泡沫撇掉, 用中火轉小火的方法, 加蓋燜40到60分鐘之間, 這樣可以保證牛肉全部酥透。
煮牛肉期間, 土豆需要用油煎一下, 炸至兩面金黃就可以了。 等牛肉變軟後加入胡蘿蔔和土豆, 蓋上鍋蓋繼續燜15-20分鐘的時間, 土豆變軟, 吸收湯汁, 均勻的翻動, 避免粘鍋, 出鍋前加入食鹽和香油。