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養生保健

肚子餓了千萬別吃糖!生活中最不要命的9件小事

1.起床先疊被。 人體本身也是個污染源。 在一夜的睡眠中, 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣, 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種, 從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體, 如不讓其散發出去, 立即疊被, 易使被子受潮及受化學物質污染。

2.飯後松褲帶 。 可使腹腔內壓下降, 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, 從而促使腸子蠕動加劇, 易發生腸扭轉, 使人腹脹、腹痛、嘔吐, 還容易患胃下垂等病。

3.飯後即睡。 會使大腦的供氧量隨之減少, 易引起心口灼熱及消化不良,

還會發胖。

4.空腹吃糖 。 有空腹吃糖的嗜好越久, 越會損傷蛋白質的吸收。 從而影響人體各種正常機能, 使人體變得衰弱。

5.留鬍子。 鬍子具有吸附有害物質的性能, 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數, 是普通空氣的4.2倍。 如果下巴留有鬍子, 又留八字鬍, 其污染指數可高達7.2倍。 再加上抽煙等因素, 污染指數將高達普通空氣的50倍。

6.蹺二郎腿。 會使腿部血流不暢, 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者, 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦, 很容易得靜脈血栓。

7.眯眼看東西、揉擦眼睛。 眯眼看東西, 眼角易出現魚尾狀皺紋。 習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時, 病菌會由手部傳染眼睛,

導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8.強忍小便。 有可能造成急性膀胱炎, 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 美國的一份研究報告指出, 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗臉。 留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉, 會引起粉刺和針眼之類的炎症, 還能使眼睛發炎, 引起皮膚過敏反應。