五種緩解疼痛的小工具

LUMO軌道電梯：治療肩膀和背部連接處的疼痛。

它是如何工作的：越小， 光亮， 背面的LUMO更複雜的版本， 它的顯示器上佩戴安全帶感測器的姿勢，

姿態和軌道LUMO升力感測器夾在你的胸部。

緩解疼痛的原理：任何物理治療師會告訴你我們的不良姿勢導致緊上身肌肉和許多不必要的背部疼痛。 在瑜伽課上， 我們所做的動作就像有一個導線連接到我們的頭上拉我們， 起來， 起來……當我們走出大門， 我們又開始彎腰看手機看雜誌。 這個新版本的小工具會幫助我們減緩疼痛。 還有一點：LUMO軌道電梯也有具體的步驟， 研究表明， 有規律的運動有助於減輕背部疼痛。

護腕：治療膝關節的疼痛。

它是如何工作的：畫面裝滿冰的血壓袖帶， 但適合你的二頭肌膝。

為什麼它能幫助減緩疼痛：壓縮和冰的組合使炎症下降。 減少炎症， 意味著更少的痛苦和更多的流動性， 這是長期復蘇的關鍵。

對你的膝蓋任何康復計畫應該包括伸展運動， 將建設力量和幫助對準和靈活性。 他建議在早上使用袖口， 當你感到僵硬時， 完成常規的康復理療， 可以防止炎症和腫脹。

還有一件事：壓縮和冰， 試試這些冷凍磨損回收包裝。

最時尚的頸部保護裝置軌枕圍巾：幫助你在旅途中減輕頸部疼痛。

工作原理：這是一個隱藏在圍巾裡的充氣旅行枕頸

為什麼它可能幫助：你知道頸枕幫助入睡， 但也有研究表明， 它可以幫助慢性頸部疼痛的緩解， 拉斐爾說， 這是一個球迷的軌枕的圍巾。 當你點頭時， 脖子上的韌帶會處於緊張狀態。 甚至當你醒來， 釋放壓力， 韌帶依然緊張， 導致頸部僵硬和潛在的長期的脖子後的問題。

頸枕會保持脊椎和頭部的對齊方式。

還有一件事：卡斯楚說， 枕頭也可以防止頸源性頭痛， 這往往是由壓力引起的疼痛。

拉伸裝置：治療足底筋膜炎(又名足跟痛)

它是如何工作的：該搖杆呈“V”字形， 説明發炎的肌肉和組織。

為什麼它可能幫助：雖然研究拉伸為足底筋膜炎的治療是不確定的， 可以提供更好的短期救濟， 拉伸跟腱或小腿的其他部分。

還有一點：不穩定的設備， 臨床研究是不確定的， 但這種治療， 布倫納說， 她的病人中百分之九十的人都使用矯形器幫助他們減輕痛苦。

當你抽筋時使用的一種墊子：治療抽筋

它是如何工作的：加熱墊， 舒緩溫暖長達8小時。

他們為什麼會幫助：這是一個高科技， 低成本的熱水瓶的版本。

長期使用會使鬆弛的肌肉收縮。 一些較新的研究還表明， 將溫暖啟動熱受體在損傷部位， 從而阻止化學信使， 不會讓你的身體意識到疼痛。

還有一點：這些產品如果使用錯誤或使用時間太久會導致輕微的燙傷，