伸個懶腰也健身

提起伸懶腰， 很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。 可專家指出， 對於伸懶腰， 不但不應避諱， 而且要大膽伸、經常伸， 將其當成日常保健的一部分。

伸懶腰， 集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身， 可以通暢血脈、活絡筋骨， 可以令全身舒爽、精力充沛。 即使大腦和身體本身並未感覺疲勞， 有意地伸上幾個懶腰也會讓人神清氣爽， 很是享受;而且還可以通過它來健身、塑形、減肥。