秋季渾身沒勁是怎麼回事？ 推薦幾個食療方對症下藥
健康人群應該是每天都充滿能力、精氣十足的， 但是現在不少人會經常覺得全身無力， 做什麼都不想動， 渾身沒勁， 就算現在換季時節， 也不應該過於疲勞， 這是怎麼回事呢?渾身沒勁該怎麼調理?看看小編給大家的介紹吧。
1、慢性疲勞綜合征
中青年人長期乏力， 精力不濟， 注意力不集中， 至少在半年以上， 還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等， 消化也差， 食欲不振、大便不通暢或者腹瀉， 女性月經不調， 男性性功能下降。 他們生活、工作壓力大， 經常熬夜， 生活作息無規律， 去醫院查各項指標都沒問題。 這樣的人其實身體的免疫功能紊亂了， 這種病稱為“慢性疲勞綜合征”。
食療法：
參杞燒肚片
材料：黨參、枸杞子各10克， 熟豬肚250克， 雞蛋1只， 豆油， 薑絲， 蔥末， 料酒， 澱粉， 精鹽， 香油各適量。
製作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片， 放入鍋內， 打入雞蛋， 加澱粉、料酒、精鹽拌勻上漿， 備用。 炒鍋上火， 加油燒熱， 下肚片炸黃後取出， 備用。 另取一鍋置於火上， 加清湯適量， 煮沸後下肚片、枸杞子、黨參汁， 翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末， 加入精鹽、味精、香油即可。 可佐餐食用。
功效：補中益氣， 滋陰養血健脾胃， 消食積。 適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。
2、甲亢
年輕的女性渾身沒勁， 還伴多汗、心慌、愛發火， 飯量不小卻瘦了， 要考慮甲狀腺功能亢進的可能。
食療法：
甲魚1只， 配女貞子、枸杞子各15克， 加適量調料， 清蒸服用。 適用于甲亢的陰虛陽亢型。
乳鴿2只， 與黃芪、枸杞子各15克， 加適量調料煨燉食用。 適用於甲亢病久氣陰兩虛型。
3、糖尿病
老年人體胖， 吃得多反而消瘦， 總覺全身乏力， 可能是糖尿病。
食療法：
生津和胃飲：鴨梨4只， 藕1根， 荷梗1段， 橘絡， 甘草， 生薑10g， 蓮心， 玄參。 先將薑、藕、梨去皮搗爛絞汁;荷梗切碎， 玄參切片和橘絡、蓮心、甘草等加水煎汁， 去渣， 與藕、梨、薑汁和勻飲用，
能生津和胃、清熱止咳。 適用于肺胃陰虛型糖尿病。 本方中鴨梨含糖量高， 應相應減少主食攝入量。
蟲草燉龜肉：冬蟲夏草30g， 龜肉250g， 沙參， 鹽5g。 龜肉切塊， 放入沙鍋中， 放入蟲草、沙參和適量水， 煮沸， 加鹽調味， 再以文火燉至龜肉酥爛。 每日2次食用。
能補益肺腎、養陰潤燥。 適用于肺腎陰虛型糖尿病， 以及體質虛弱、骨蒸咳血等。
4、甲低
還有的老人乏力得連腿都抬不起來， 查血壓、心臟、肝臟、血糖正常， 很可能是甲狀腺功能低下(簡稱甲低)。
食療法：
洋蔥炒羊肉: 羊肉200g, 洋蔥100g,調味品各適量。 羊肉洗淨切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒後再放入羊肉絲、生薑絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1 劑。
5、 更年期綜合征
四五十歲的女性，總覺得疲乏，還伴有失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒有問題，要考慮更年期綜合征的可能。
食療法：
蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥後食用。
蓮子養心益腎，補脾止瀉，《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”。百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。這款食療方適合更年期綜合症的煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。
渾身沒勁是怎麼回事?上面為大家介紹了渾身沒勁的原因及食療調理方法，總是覺得渾身沒勁的朋友就可以看看上面文章的介紹，對症調理身體。
5、 更年期綜合征
四五十歲的女性，總覺得疲乏，還伴有失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒有問題，要考慮更年期綜合征的可能。
食療法：
蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥後食用。
蓮子養心益腎，補脾止瀉，《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”。百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。這款食療方適合更年期綜合症的煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。
渾身沒勁是怎麼回事?上面為大家介紹了渾身沒勁的原因及食療調理方法，總是覺得渾身沒勁的朋友就可以看看上面文章的介紹，對症調理身體。
