草莓含鉀高嗎

草莓是我們在生活當中非常熟悉的一種水果， 草莓甜美多汁， 口感特別的好， 并且草莓容易消化， 深受很多人的青睞， 草莓不僅可以直接食用， 還可以制作成草莓醬， 草莓甜點等美味的食物， 經常吃草莓還有促消化， 美容養顏， 預防衰老， 促進發育已經補血益氣等作用， 對身體有很多的好處。

草莓含鉀高嗎

草莓含鉀量較低， 每一百克中含鉀量在110-250毫克之間。 鉀是人體不可缺少的元素之一， 普通成人每天鉀的攝入量需2000毫克左右， 對保護皮膚、形成肌肉都有很大作用。

吃草莓的好處

補血益氣

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

潤肺生津

滋陰潤肺， 去除肺燥肺熱。 使人呼吸暢通舒適。

抗癌

草莓所含的鞣酸， 能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害， 從而在一定程度上減少癌癥的發生。 草莓中富含一種抗氧化成分， 這種成分可抑制食道癌的癌前病變。 研究人員指出， 凍干草莓預防食道癌的效果尤其明顯， 因為草莓在排掉水分后， 其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。 研究人員此前在對實驗鼠的研究中也發現， 凍干草莓可遏制實驗鼠食道腫瘤的發展。

防治動脈硬化

近來醫學家發現，

治咽喉腫痛

據記載， 服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞癥。

提神醒腦

草莓含有豐富的維生素C， 維生素C有助于人體吸收鐵質， 使細胞獲得滋養。 其次， 草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基， 其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量， 以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。 這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能， 幫人振奮精神、驅趕疲勞。

促消化

食草莓對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病后體弱消瘦， 是極為有益的。 草莓中含有的果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動， 改善便秘。

涼血解毒

在廣州一帶有一種野生地錦草莓， 當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效， 敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。

促進生長發育

草莓中所含營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用， 對老年人的健康亦很有益。

清熱解暑

中醫認為， 草莓有去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛，

美容護膚

草莓可以改善膚色， 減輕腹瀉， 緩解疾病。 草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效， 用它制成各種高級美容霜， 對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

清新固齒

草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。