女性健康

女人的“花花世界”養生經(1)

? 久居喧囂的都市, 任何人都會對悠閒的鄉村氛圍充滿渴望, 而花草茶的風靡顯然在某種程度上滿足了人們的這種浪漫情懷。 紅色的玫瑰, 黃色的金盞, 紫色的熏衣草, 褐色的迷迭香, 綠色的薄荷葉……灑落在一盞晶瑩剔透的玻璃壺中, 淡淡的清香, 自然的口感, 美麗的色澤, 讓你立即沉浸在芬芳的田野氣息之中, 一整天都有快樂的好心情。

美人病中:痘痘

膚如凝脂、面似桃花是每個女性的夢想, 要是臉上長滿痘痘, 那可就沒法出去見人啦!然而很不幸, 痘痘正是每個年輕人揮之不去的夢魘, 只要稍稍熬夜,

或是吃火鍋, 或是心情不好, 或是月經不調, 或是??什麼也沒幹, 痘痘便會偷偷冒出來, 給我們來個措手不及。 早晨起床, 看著鏡子裡一張凹凸不平的臉, 真是欲哭無淚啊!

花朵推薦:野菊花、玫瑰花

中醫分析:中醫認為, 長痘痘一般是鬱火熱毒的表現, 因此用野菊花清熱解毒, 配以玫瑰花舒肝解鬱;同時, 野菊花性涼, 容易傷胃, 但與性溫的玫瑰花一起用, 就十分安全了。

這樣採用:野菊花采完全盛開的花朵, 玫瑰花采尚未開放的花蕾, 以野菊花三四朵配玫瑰花蕾四五粒, 泡花茶飲用;也可采新鮮野菊花絞汁, 睡前輕輕塗於痘痘上。

美人病中:色斑

時間是美麗容顏的大敵, 正所謂“嬌顏無奈歲月刀”, 女性一過三十歲, 色斑就會不期而至。

色斑與痘痘不同, 可謂生性頑固, 一旦在臉上落地生根, 往往盤踞不去, 任你內服外治, 都不會有太好的效果。 所以在色斑剛剛出現時治療, 就顯得尤為重要。

花朵推薦:桃花、杏花

中醫分析:桃花自古就是美容佳品, 《神農本草經》就說它“令人好顏色”, 現在研究認為, 它具有潤澤皮膚、美容去斑的功效;杏花也有類似的作用。 桃花和杏花合用, 去斑作用大大增強。

這樣採用:桃花和杏花都采完全盛開的。 《太平聖惠方》記載, 用桃花和杏花泡的水來洗臉, 美容去斑有神效。 當然啦, 也可在沐浴時將桃花和杏花的花瓣撒在浴池中, 看著落英繽紛隨水蕩漾, 真是既養眼又浪漫, 同時, 對皮膚更是益處多多哦!

美人病中:口臭

口臭是男人們常見的問題,

身為女性, 如果也出現口臭, 那可真丟死人!但是, 對於現代女性來說, 熬夜可謂家常便飯, 同時, 麻辣的誘惑也實在難以拒絕, 一來二去, 嘴裡有味道也就不是不可能了!

花朵推薦:桂花

中醫分析:中醫認為, 口臭是脾胃失調的表現。 桂花性味辛溫, 最善於調理脾胃, 因此《本草綱目拾遺》記載, 它具有止口臭的作用。

這樣採用:桂花採用盛開的, 陰乾, 取1.5~3克, 水煎漱口。 桂花水的蒸餾液叫做桂花露, 內服或漱口, 作用更強。

美人病中:痛經

痛經是年輕女性最常見的病痛, 正所謂“十女九痛”。 有人認為, 痛經不可避免, 因此不去治療;有人則大把吃藥, 希望立即根除, 一勞永逸。 其實, 痛經是個很微妙的病, 不治固然不容易好, 藥性太猛效果也會大打折扣。

最好的辦法是, 輕輕用藥, 慢慢調理。

花朵推薦:牡丹花

中醫分析:所謂“不通則痛”, 痛經往往是經血不通暢的緣故, 因此調經藥大多調血。 牡丹花具有活血調經的功效, 治療痛經效果很好。

這樣採用:取盛開的牡丹花朵, 每次四五朵, 泡花茶飲用。

美人病中:月經不調

月經不調是一大類病, 週期提前、錯後, 經期太長、太短, 量多、量少, 色淡、色暗, 都屬月經不調。 這些病在臨床上, 許多醫生都束手無策;可是在日常生活中自己調理, 有時會獲得意想不到的效果呢!

花朵推薦:月季花

中醫分析:正常月經最為關鍵的一點就是行經通暢。 雖然月經不調的表現多種多樣, 但是只要抓住行氣活血調經的關鍵, 就可以以不變應萬變,

解決月經不調的問題。 月季花性味甘溫, 入肝經, 具有行氣、活血、調經的功效, 通暢月經的作用十分明顯, 長期服用, 大有裨益。

這樣採用:月季花採用半開放的, 每次以四五粒泡花茶飲用;也可用花瓣加粳米煮粥, 時時服之。

美人病中:經前不適

經前不適, 有時比痛經更讓人難以忍受, 不但全身脹得難受, 心情也極度煩悶, 看見什麼都煩, 猜疑、焦慮, 感覺自己快要崩潰了!

花朵推薦:玫瑰花

中醫分析:在女性的月經來潮之前, 肝氣容易鬱滯, 這是產生經前一系列不適症狀的原因所在。 《本草再新》記載, 玫瑰花具有“舒肝膽之鬱氣”的作用, 正好可以緩解這種狀態, 因此常用於調理經前不適, 功效卓著。

這樣採用:玫瑰花採用未開放的花蕾,

每次四五粒, 泡花茶, 常飲常換;也可將玫瑰露盛在開口小瓶中, 置於案頭, 營造一個芬芳馥鬱的氛圍, 身在其中, 怡然自樂, 不適盡消。

美人病中:失眠

一覺睡到天亮的好日子已經一去不復返了。 每天從繁忙的工作中脫身出來, 明明已經累得無法動彈, 但當躺在床上, 打算好好睡上一覺的時候, 卻發現怎麼也睡不著, 一件又一件的事情在腦海中飄浮, 趕之不走, 驅之不散。 想到明天又將昏昏沉沉, 心裡越發焦躁??

花朵推薦:合歡花、梅花

中醫分析:中醫認為, 睡眠是身體陽氣進入陰分的狀態, 而現代生活中人們工作緊張、人際關係複雜, 加上生活習慣不好, 往往會造成陽氣無法進入陰分, 於是引發失眠。 合歡花具有解鬱安神的功效, 又能養血,梅花具有安神定魂的作用,兩種藥合用,治療失眠效果很好。

這樣採用:合歡花與梅花均採用盛開的,等量混均後填入布袋中做枕芯,每晚嗅著花香酣然入夢,愜意十足。

如何讓花香暖茶

茶具有蓋 花茶以香味取勝,因此,花茶的茶具一定要有蓋兒,這樣才能更好地保有花朵天然的芬芳。同時,花的藥用成分也不易揮發,不加蓋的話,會損失很多。

花量少許 花茶用量不可太大。就氣味而言,花茶講究淡雅清洌,味不可過濃;就藥性而言,花藥講究輕如羽,性不能太猛。比如泡500毫升的一杯花茶,常用玫瑰花4~5粒。

又能養血,梅花具有安神定魂的作用,兩種藥合用,治療失眠效果很好。

這樣採用:合歡花與梅花均採用盛開的,等量混均後填入布袋中做枕芯,每晚嗅著花香酣然入夢,愜意十足。

如何讓花香暖茶

茶具有蓋 花茶以香味取勝,因此,花茶的茶具一定要有蓋兒,這樣才能更好地保有花朵天然的芬芳。同時,花的藥用成分也不易揮發,不加蓋的話,會損失很多。

花量少許 花茶用量不可太大。就氣味而言,花茶講究淡雅清洌,味不可過濃;就藥性而言,花藥講究輕如羽,性不能太猛。比如泡500毫升的一杯花茶,常用玫瑰花4~5粒。