生活小貼士：十招減少輻射

美國《悅己》雜誌最新刊文教你如何將手機輻射危害最小化。

1．用耳機。 用耳機雖不能直接“消滅”輻射， 但能將人體和輻射源隔離開。 手機距離頭部越遠， 大腦受到的輻射影響就越小。 距離手機天線越遠， 身體接受的輻射量就越低。

2．發短信比打電話輻射小。 短信交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機輻射。 男性發短信時， 不要將手機置於雙腿之間。 大量研究表明， 手機輻射會傷害精子活力， 但對女性卵巢影響不大。

3．打電話常換手。 長時間打手機時， 最好左右手經常交替。

4．別在封閉空間打手機。 不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。

5．信號弱時別打手機。 當信號弱的時候， 或者在高速行駛的交通工具上的時候， 手機產生的輻射會更強。

6．別用手機煲“電話粥”。 長時間通話， 最好使用座機。 研究發現， 使用手機通話2分鐘後， 腦電波受到的影響至少會持續1個小時。

7．智慧手機輻射較大。 智慧手機內置無線裝置， 其產生的輻射比手機更強， 因為這些設備主要靠電池驅動才可接收電子郵件、上網等。 因此， 儘量少用手機上網。

8．撥號後， 伸展手臂。 手機接通的一刹那產生的輻射最強， 因此接聽或者撥打手機之後， 最好伸展手臂， 讓手機遠離身體， 稍等片刻再通話。

9．別將手機放進褲兜。

10．別將手機帶進臥室。 睡覺時， 別將手機放在枕邊。 輻射會降低褪黑激素分泌量， 既影響睡眠品質， 又會加速人體自由基的破壞作用， 最終導致癌症等疾病發生。