健康生活

冬季輕松吃喝也能趕走小感冒

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感冒初期:

紅糖姜湯

姜中的姜辣素、姜油酮可以發汗, 趕走體內蓄積的熱氣, 尤其是水分較少的老姜, 促進血液循環效果更好,

添加紅糖則可補充熱量。 但姜湯只適用于外感風寒, 得了熱傷風的人, 則不適合飲用。 而且, 姜會促進血液循環, 若有發炎、出血情形, 也不要吃。 (不要覺得學校不可以弄, 大家都有燒開水的壺吧, 可以放些姜進去一起煮哦)

水果

有人認為, 感冒期間要多吃水果。 臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說, 這要視個人情況而定。 多吃水果可以補充維生素C, 但是維生素C是否可以治療或預防感冒, 目前仍有爭議。

而且果汁或水果多半冰冷, 可能會造成支氣管收縮, 使咳嗽加劇, 除了發燒以外, 并不適合感冒期間食用。 尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼, 如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形, 吃了更容易讓病情惡化。