熱感冒不宜喝姜茶，需多吃這幾種食物，感冒恢復得更快

夏天天氣熱， 很多人不注意飲食起居， 很容易出現感冒， 擾亂了正常生活。 很多人堅信感冒是小病， 不需要看病吃藥， 身體可以進行自我調節， 再多注意飲食上調整就可痊愈。 這種看法其實并沒有太大問題， 身體內有免疫系統， 可以合成免疫細胞， 這些免疫細胞可以清除引起感冒的細菌， 從而恢復健康， 但是很多人在不明白感冒的類型時， 就自制姜茶， 結果反而加重了病情。 熱感冒不可喝姜茶， 要多吃這幾種食物， 感冒好得更快。

一、金銀花

金銀花是一種常見的植物， 多在春天開花， 具有清熱解毒、殺菌的功效， 可以有效治療熱感冒。 金銀花的食用方法很多樣， 可以滿足不同人群的需求。 喜愛喝茶的， 可以取干制后的金銀花用來泡茶， 堅持每天飲用可以緩解熱感冒;喜愛喝湯的， 可以將金銀花和雞肉一起燉湯， 雞肉含有豐富的優質蛋白， 能補充身體內的必需氨基酸，

提高身體免疫力， 更利于病情恢復。

二、番茄

番茄的自然成熟季節集中在夏季， 對于熱感冒患者來說， 是一種廉價的”感冒藥“。 番茄中含有豐富的維生素C， 能夠增強免疫能力， 提高身體抵抗疾病的能力， 同時番茄中含有大量的番茄紅素，

具美容養顏、抗衰老的能力， 對身體很有好處。 不過大家要多挑選顏色深一點的番茄， 這樣的番茄里維生素C和番茄紅素含量更高。

三、梨

熱感冒期間出現咳嗽、有痰的顯現， 可以試試燉雪梨， 可以有效緩解咳嗽。 制作方法也和簡單， 將梨洗凈去皮， 切成塊，

加水和冰糖， 慢火熬煮即可。 值得注意的是， 梨里面含有很多抗氧化物質， 放在空氣中會變黑， 影響感官， 所以切塊的梨要盡快熬煮。

熱感冒不宜喝姜茶， 需多吃這幾種食物， 感冒恢復得更快。