營養飲食

東北砂鍋豆腐的做法有哪些?

東北砂鍋豆腐在做的時候需要準備的是一些胡蘿蔔和玉米粉, 還有豆苗和火腿腸等等那些配料搭配在一起以後, 味道會更加好吃一些, 這一道菜的關鍵就在於用的高湯, 最好是多加一些高湯才能夠提色提味。

材料

豆腐1盒, 胡蘿蔔1根, 玉米筍5根, 豆苗100g, 火腿5片, 鹽1茶匙(5g), 高湯2碗(500ml)

做法

1、豆腐、胡蘿蔔切成小塊, 與玉米筍、火腿一起放進砂鍋, 然後加入清水(要是有高湯的話更好), 沒過豆腐和菜(如果特別喜歡喝湯, 當然可以多加一些湯水), 蔥、薑的多少可按自己的習慣來加, 然後用中火慢煮。

2、煮到鍋中的胡蘿蔔馬上要變軟的時候, 把火腿、雞精、胡椒粉、生抽和自己喜歡的調料放進去, 用小火煮至湯開。

3、最後快做好的時候再把豆苗啦、菠菜啦、生菜葉什麼的, 容易熟的青菜放進去, 青菜一變熟色馬上關火。

4、最後灑上蒜末、淋上香油。

小訣竅

要想做得好吃, 首先要選好自己喜歡的豆腐(普通豆腐、板豆腐或者凍豆腐都行), 然後再挑些青菜和熟食:胡蘿蔔、玉米筍、豆苗、火腿什麼的, 只要把自己需要的營養搭配好就可以了。