健康生活

教你三招判斷自己是否腎虛

現代人生活壓力大, 精神易緊張。 腎虛逐漸成為現代人, 尤其是白領的健康殺手。 腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環, 威脅著我們的身體健康。 於是, 如何判斷自己是否腎虛, 成了很多人困惑的地方。 下面有三個小妙招, 讓您不用去醫院, 就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

教你三招, 不用去醫院就能判斷是否腎虛:

第一, 健忘程度。 如果領導問讓你辦的事情進展如何, 你說“我忘了”, 一次、兩次可以, 但是如果多次發生這樣的事情, 就不僅是件丟臉的事了, 而且你要想想,

自己是不是腎虛?健忘程度是腎虛的重要標準。 所以不要輕易跟別人說, “我忘記帶東西了”, 這等於告訴別人, “我有可能腎虛”。 而且, 因腎虛引起的健忘這一現象, 正呈現低齡化的趨勢。 現在有很多小學生, 隔三差五就跟老師說“我忘記做作業了”。 所以, 不要以為健忘只是個老年病, 它應該引起所有年齡層的人的注意。

第二, 氣色。 我們可以照照鏡子, 看看自己的氣色。 腎虛的人通常情況下氣色很差, 臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。 有些明星在舞臺上風光無限, 那都是化了妝的效果。 等他們卸了妝之後你再看, 很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大, 確實讓人失望。 這是為什麼呢?明星的精神壓力通常非常大, 容易造成腎虛。

這需要長期調理, 才能使身體內部激素達到正常水準, 讓面色紅潤、有光澤。

第三, 小便功能。 這有兩方面的評價標準:其一是小便次數。 比如有些人一上課就不敢喝水, 因為喝水過一會就得上廁所。 還有些人年紀輕輕, 竟然有夜尿。 其二是小便的控制。 你有便意的時候, 得馬上去廁所, 你要晚去一步就會出事。 有些人不敢哈哈大笑, 不敢使勁打噴嚏, 要不然也會出事。 這兩種情況都屬於小便功能有問題, 也是腎虛的表現。

所以, 我們判定一個人的腎虛程度, 可以從三個方面去考量:健忘程度、氣色、小便功能。 即使是身體大體健康的人, 也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛, 或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。 有這幾方面問題的人,

就要多加注意, 抓緊時間調理, 否則腎虛的情況會越來越嚴重。