營養飲食

炒煎餅的做法

煎餅是很多人都喜愛吃的, 這類食物都是以粗糧為主, 因此含有的脂肪、熱量都是比較低, 有很多人在減肥的時候, 都是會選擇它, 但是在吃煎餅的時候, 也是要注意不能隨意的亂吃, 要對煎餅吃法上進行認識, 這樣吃的時候才能夠健康進行, 那炒煎餅的做法是不錯之選。

很多人對炒煎餅的做法并不是很清楚, 因此選擇之前, 也是要對這樣問題進行很好認識, 使得制作炒煎餅的時候, 都是能夠順利進行, 吃的時候也能夠輕松制作出來。

炒煎餅的做法:

煎餅卷炒雜菜

材料:胡蘿卜, 韭菜, 豆芽, 粉絲, 熟芝麻, 蔥花, 姜末。

做法:

1.將各種蔬菜洗凈, 胡蘿卜切絲, 粉絲用涼水浸泡, 泡軟后用剪刀剪得短一些.撈出把水控掉.

2.起鍋, 有熱后放入蔥花和姜末煸香, 先放入胡蘿卜煸炒然后放入豆芽, 豆芽在翻炒的過程中會出一點水, 這時將泡軟的粉絲放到鍋里面翻炒,

倒入少許醬油, 上色后再加入一點料酒調味.把剩下的韭菜倒入鍋中炒幾下后加入鹽和雞精調味后便可出鍋了.

3.吃的時候在上面撒些熟芝麻, 不僅美觀, 而且更加營養.

什錦蔬菜煎餅

材料:面粉50公克, 水50公克, 高麗菜絲100公克, 蛋1個, 綜合海鮮適量, 柴魚片適量, 海苔粉適量, 美奶滋適量, OKONOMI醬適量。

做法:

(1)將面粉與水攪拌成面煳后, 放在大湯碗里, 然后將高麗菜絲、綜合海鮮放入碗中, 再將蛋打在最上面。

(2)燒烤前將作法(1)準備好的材料快速攪拌均勻, 攪拌時間約為30秒。

(3)將燒烤鐵板燒熱到200℃左右, 然后將面煳倒在鐵板上, 約為直徑20公分, 厚度約為2公分的圓餅。

(4)第一面燒烤3分鐘后再翻面繼續燒烤3分鐘至熟透即可。

(5)吃的時候在煎餅表面涂上醬汁、美奶滋,

灑上海苔粉與柴魚片即可。

以上就是對炒煎餅的做法詳細介紹, 在對它制作的時候, 都是可以按照以上方式進行, 在制作煎餅的時候, 也是要先購買好煎餅, 很多人都是自己制作煎餅, 那煎餅的制作也是比較簡單, 都是可以制作出來的。