如何預防黑眼圈

黑眼圈讓你的眼睛看起來很累， 黑色和片狀的。 黑眼圈是由于許多外部和內部的原因。 他們可以通過采取適當的預防措施， 避免和護理。 眼睛下面的皮膚很薄， 敏感。 有非常少的眼睛周圍的脂肪和血管在這方面沒有足夠的保護。 由于這個原因， 皮膚和躺在下面的血管很容易損壞造成的黑眼圈。

睡眠是避免黑眼圈的形成一個非常重要的因素。 睡眠不足會導致眼睛下的黑眼圈。 有一個好的晚上的至少八小時的睡眠。 這會讓你覺得休息和放松。

年齡是黑眼圈形成的另一個原因。 當我們變老時， 皮膚失去彈性和強度。 因此， 皮膚可以很容易地打破。 血管的皮膚下面也會破裂。 這也可以在眼睛造成一個藍黑色外觀。

貧血會導致黑眼圈。 貧血是在你的體內鐵缺乏。

如何防止黑眼圈？

1。 一個良好的睡眠是非常重要的。 睡前避免含咖啡因的飲料之前。 不要把你的思想工作， 床；停止使用你的筆記本電腦/計算機或其他電子設備至少十分鐘睡覺前。 關掉你的手機， 如果你可以。 伸展出自己可以完全放松睡覺前。

2。 吃健康的飲食。 一定要包括你的日常飲食中的蔬菜和水果。 喝大量的水以保持自己水合。

3。 避免過多的鹽攝入量。 當鹽含量高， 身體保留大量的流體。 這會使你脹氣液體潴留。 面部會變得自高自大， 你的眼睛可以開發黑眼圈。

4。 將黃瓜片當你的眼睛累了。 你可能會損傷你的眼睛在電腦前工作很長時間， 看電視或閱讀一本書。 在這種情況下， 將兩個輪片黃瓜上你的眼睛休息十到十五分鐘。 你的眼睛會感到放松和刷新。 你也可以作為一種替代用茶葉袋或土豆片。

5。 不吸煙。 吸煙有害健康， 導致黑眼圈皮膚下。

6。 如果你有過敏癥， 過敏的藥物， 以避免過敏。 如果黑眼圈是由于過敏， 那么黑眼圈會與抗過敏的藥物消失。 不要擦你的眼睛若瘙癢由于過敏。 這將加劇黑眼圈的條件， 讓它變得更糟。

7。 維生素K是血液循環本質。 正常的血液循環通過提供必要的營養皮膚， 從皮膚移除多余的水或其他雜質， 防止黑眼圈的形成。 蔬菜如菠菜， 白菜， 綠色葉菜類蔬菜， 扁豆和鷹嘴豆中富含維生素K。

8。 如果你有黑眼圈， 避免直接暴露在陽光下。 使用SPF 30防曬一個保護自己免受有害的太陽紫外線的傷害。

9。 用眼藥膏含有的維生素C， K， E或視黃醇。 維生素K增加血液循環， 補充維生素C強化血管和維生素E的抗氧化劑， 防止毛細血管損傷。

10。 要保持你的頭枕在你睡覺的時候。 這有助于防止眼睛下的流體積累。 眼睛下的流體收集使黑眼圈更突出。