泡蜂蜜水的正確方法

在生活中， 很多人都特別喜歡喝蜂蜜水， 因為喝一杯蜂蜜水會感覺到特別舒服， 而且蜂蜜裡面富含的果糖， 維生素c含量都比較高， 喝了能夠提供人體生命活動所需要的能量， 但是大家喝蜂蜜水都只是簡單的用水沖泡， 卻不並不懂得沖泡蜂蜜水的正確方法， 所以下面小編要給大家介紹正確的方法。

沖蜂蜜水的正確方法

1.溫度

用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜， 先兌好水的溫度， 然後再加上蜂蜜， 用茶匙攪拌均勻。 通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可， 也可以慢慢放蜂蜜， 慢慢調勻， 根據個人口味調節用量， 但是蜂蜜不能使用開水沖調或者高溫蒸煮。

2.蜂蜜+溫開水

因為蜂蜜中含有葡萄糖、果糖， 還含有豐富的酶、維生素和礦物質， 這些營養成分在高溫下容易被破壞， 保健作用會降低很多， 而且還會變酸， 影響口感。

3.注意

蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。 此時的體內沒有清除廢棄物， 又來接受新的物質， 新物質與廢棄殘渣混合， 就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程， 不能很好地獲取蜂蜜的營養物質。