白醋蜂蜜水的正確喝法是什麼？

白醋是一種常見的調味品， 蜂蜜也是人們在製作食物的時候經常用到的， 平時很少有人把白醋和蜂蜜一起吃， 實際上， 這兩者可以搭配一起泡水來喝， 這樣喝對健康有好處， 比如很多人想要減肥， 喝白醋蜂蜜水就有很好的減肥作用， 在泡白醋蜂蜜水的時候， 可以根據自己的口味需求， 適當調整兩者的比例， 如果為了美容養顏， 可以多加一些蜂蜜， 如果為了減肥， 需要多加一點醋， 最好選擇保健醋， 效果更好， 那麼白醋蜂蜜水應該怎樣喝才正確呢？

第一、蜂蜜水和白醋什麼時候喝好

1， 促進食欲， 養胃， 還有減肥美容的功效， 最好在飯後2小時左右喝， 建議睡前半小時不要喝水。

2， 白醋和蜂蜜以1：4的比例食用， 可以適當兌水。

具體做法：早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝。

早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，

高粱， 黃豆等加工而成的(注意看一下商標， 一般都標明酸度)， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

第二、蜂蜜白醋減肥法有效嗎？

有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用， 可以適當兌水——

第三、具體做法：

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，

午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。

採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

第四、蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)。

熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低， 所以用蜂蜜減肥， 簡單有效又安全， 一個月體重能減輕8-10斤。 不過醋的味道確實很不好。 喝了幾天後就沒習慣了這個味道。 呵呵不過為了更漂亮好忍著了。 姐妹們如果們也試果很多方法都沒成功的話， 建議不防試試這個方法吧，

相信只要堅持一定會讓有驚喜的。 願姐妹們早日達到自己理想的體重。