剖腹產收肚子怎麼做最好呢？

分娩是正常女性一生中必須經歷的過程， 分娩是寶寶出生的關鍵時刻， 而現代女性的分娩過程有兩種選擇， 一種是自然分娩， 依靠女性的自身能力。 另一種是剖腹產， 依靠現代醫學的先進技術， 並且對女性來說是痛苦最小的方式， 因此， 大多數女性都越來越傾向於選擇剖腹產來分娩。 但是剖腹產後有一個相當長的傷口恢復期， 這個期間內的女性想要收肚子是比較困難的， 下面就來看看剖腹產收肚子怎麼做最好呢？

1、用束腹帶是最直接最有效的方法， 但是必須等手術口痊癒以後才能使用， 使用過程中要適當運動， 並且配合節食， 瘦腹效果更佳。

2、等拆線後沒有滿月之前在房間內做一下走動， 等滿月後一定要做一些簡單的家務， 還要適當跑步， 每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。 晚上配合仰臥起坐運動， 這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。

3、合理膳食也有助於剖腹產後瘦肚子。 剖腹產後媽媽們不僅不能暴飲暴食， 還要合理搭配膳食， 每天早晚喝兩杯牛奶， 多吃水果蔬菜， 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。 儘量不吃甜食， 不吃油炸食品。

4、做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產後媽媽們瘦肚子。 瑜伽本身就是女士塑身運動， 剖腹產後做瑜伽， 能夠有效的塑造美好身材。

5、實心球上拋運動。 坐在一個可以調節角度的板凳上， 把板凳調節到與地面成45度角。 向下躺， 頭部朝著地板的方向， 雙腳勾住板凳的支撐杆。 兩手拿一個實心球在胸部上方。