孕婦可以用哪些泡水喝

孕婦在平時生活當中應該及時的進行補水， 如果實在不喜歡喝白開水， 可以在水中加入一些其它的食材， 這樣既能夠保證補水的作用， 又能夠補充一些維生素和礦物質， 比如說可以喝一些， 紅棗泡水， 可以喝一些檸檬泡水等等， 都是比較好的保健身體的方法， 能夠提高孕婦的免疫力。

孕婦可以用哪些泡水喝

1、羊肉湯

材料：羊肉、薑蔥、調味品

做法：將羊肉清洗乾淨， 放進鍋中加水和薑蔥煮熟再撈起備用；鍋中放清水加入羊肉燉煮一個鐘， 舀去浮沫， 加薑蔥再繼續熬煮至湯水變乳白色；調味出鍋即可。

羊肉屬熱性， 適合體質虛弱的人在冬季食用， 可以暖身暖胃、補虛壯陽， 溫胃禦寒。

2、枸杞紅棗烏雞湯

材料：枸杞、紅棗、烏雞、生薑

做法：烏雞洗淨放入清水煮沸撈起；枸杞用溫水浸泡， 紅棗生薑清洗乾淨備用；鍋中放入清水燒開， 放如所有材料燉煮3個鐘；最後調味即可。

烏雞含有豐富的維生素和蛋白質， 和普通雞肉相比脂肪含量較少， 能夠延緩衰老， 防止骨質酥鬆， 枸杞和紅棗對於體虛血虧的人有非常好的療效。

3、淮山胡蘿蔔鯽魚湯

材料：淮山、胡蘿蔔、鯽魚、棗、豬肉、生薑

做法：所有材料洗淨處理備用；鍋中放水燒開，

除鯽魚外的材料全部放入煲煮；鯽魚煎煮至兩面金黃再放入湯鍋中；大火燒煮30分鐘再調味即可。

鯽魚活血通絡、健脾利濕， 胡蘿蔔和淮山都健脾強腎， 一起煲湯後保健作用甚佳。

近年來， 用植物果實或者花葉泡制而成的花茶深受女性喜愛，

而這種茶既芬香鮮靈又具有養生療效。 茉莉花茶具有安定精神、健脾理氣的作用， 味道清雅芬芳、沁人心脾， 在冬天能夠消解鬱悶、讓人心情舒暢。 玫瑰花不僅美麗， 玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理氣解鬱， 深受女性喜愛， 但要注意月經期血多的女性不宜食用。