男性健康

針對三種體質問題 預防男性脫髮的食療方法

男性脫髮在現代社會中是非常普遍的, 許多男性年紀輕輕就開始脫髮, 嚴重影響到患者的事業和生活!中華養生網為大家介紹三種體質脫髮的食療方法……

一、肝腎陰虛者

推薦藥膳:核桃芝麻粥

食材:核桃仁200克, 芝麻、粳米各100克。

做法:將核桃仁及芝麻各研末, 備用。 粳米加水煮粥至7成熟, 再加入核桃仁、芝麻各30克, 煮熟即可。 每日分1至2次食用。

二、氣血兩虛者

推薦藥膳:何首烏煮雞蛋

做法:何首烏100克洗淨切長條, 以水浸泡15分鐘, 放入雞蛋2個, 再加入適量的蔥、薑、鹽、料酒等。 武火燒沸、文火煮至蛋熟。 將蛋取出用涼水浸一下, 剝去蛋殼, 再於鍋內煮2至3分鐘食用, 吃蛋喝湯, 每日一次。

三、脾虛濕盛型脫髮

推薦食物:綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

切記不宜過食生冷、油膩的食物, 以免助濕礙脾。