營養飲食

燉排骨想要做的好吃?要用對正確方法

相信大多數人在平時都有吃過燉排骨, 也知道排骨的肉中, 富含有豐富的營養蛋白, 能滋補氣血, 調理身體, 可以加快人體血液迴圈, 冬季要多吃排骨湯, 不光可以提高熱量, 還能達到禦寒的功效, 燉排骨做法非常的簡單, 這樣做更好吃。

清燉排骨

簡介 湯清乳白, 鹹鮮味醇。

材料

主料:豬排骨(大排)300克

輔料:小白菜50克

調料:花生油20克, 鹽3克, 味精2克, 黃酒3克, 大蔥4克, 薑3克

做法

1、將排骨洗淨,

剁成四釐米長, 三釐米寬的段, 下沸水鍋焯燙後撈出, 沖洗乾淨;

2、小白菜洗淨, 去根部, 一切兩段;

3、蔥切段;薑切塊, 用刀輕輕拍松備用;

4、鍋上火燒熱, 加少許底油, 用蔥段, 薑塊熗鍋, 烹紹酒, 下排骨, 添湯;

5、旺火燒沸, 撇淨浮沫, 倒入陶器, 轉小火慢燉至接近成熟;

6、下小白菜放精鹽、味精調口, 再燉至排骨酥爛脫骨, 裝碗上桌即可。

冬瓜燉排骨

材料

排骨七兩, 冬瓜一斤, 鹽少許, 白醋兩滴, 雞精少許

做法

1.排骨切件洗淨焯去血水, 冬瓜帶皮洗淨切方塊

2.先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘, 冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦, 否則很危險的)再倒入冬瓜燉25分鐘(因為冬瓜燉久了容易成羹不成形), 喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒, 喝時再打開蓋即可。