自製中藥減肥配方及方法 女明星都在喝

中藥減肥配方一：三花洋參茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克， 西洋參3克。
製作：材料均切碎， 共研粗末， 貯於罐中備用。
功效：疏肝，

和胃， 理氣， 祛濕化痰。 適於減肥瘦身。
食法：每日一次， 3-5克。 正常人四季皆可飲用。

中藥減肥配方二：蓮心荷葉茶
配方：蓮子心5克， 荷葉10克。
製作：將荷葉、蓮子心洗淨， 荷葉切碎， 同置茶杯中， 用沸水沖泡即可。
功效：養心益腎， 補脾澀腸， 清暑利濕， 生髮清陽， 止血。 用於減肥瘦身。
食法：適量， 常服有效。 中滿痞脹及大便燥結者忌服。

中藥減肥配方三：荷葉山楂大麥芽茶
配方：茶葉6克， 山楂、麥芽各15克， 大黃2克。
製作：材料共研細末， 封貯備用。
功效：消食和中， 下氣， 消食積， 降脂降壓。 用於祛濕減肥。
食法：每日1-2次， 每次6-12克， 沸水沖泡代茶飲。 孕婦及脾胃虛弱者忌食。

中藥減肥配方四：竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克， 陳皮10克。
製作：將陳皮、竹葉洗淨， 切碎， 放入紗布袋包好， 放入清水中煎煮20分鐘， 即可飲用。
功效：健脾利水， 降脂減肥， 用於減肥瘦身。
食法：代茶飲用。 氣虛、咳嗽有痰者慎食。

中藥減肥配方五：枸杞菊花水
配方：枸杞子10g 菊花3g
製作:將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
功效：此款花茶可降壓降脂， 清肝瀉火， 養陰明目。 用於減脂減肥。
食法：適量。 高血壓患者、發燒的人、身體有炎症、腹瀉的人不宜食用。

中藥減肥最有效的方法
三餐後食用
天天吃完三餐即用枸杞泡白開水一杯。
運動意識很重要
能站著絕不坐下， 能坐下絕不躺下， 能走路就不乘車， 能走樓梯絕不乘升降機!
節制飲食
節制飲食， 絕不貪吃
少食精加工食物
最好食用能看見原貌的食物， 因為食物加工越多熱量也就越高。