DIY自製中藥減肥茶配方 降脂通便排毒養顏瘦身

這六款減肥茶是針對不同的肥胖症患者來做出的最好搭配， 水腫、脂肪、便秘等問題都可以解決， 當然是沒有副作用的， 也是需要搭配上一些運動和飲食來配合，

中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養顏， 比如去除黑色素等， 可以不同程度的美白養顏， 自製減肥茶也比外面現成的要健康的多， 所以選擇自製減肥茶的話是很好的選擇。

節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。

材料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

材料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。

材料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，

材料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。