健康減肥

如何自製中藥減肥茶?

如何自製中藥減肥茶?它們有效嗎?其實中藥減肥茶的原理是通過中藥促進血液迴圈, 加快新陳代謝, 有助於排出身體多餘水分和毒素。

一起來看看明星推薦的安全有效的中藥減肥茶如何製作。

芍藥茶——手腳冰冷者適用
有些女性經常感覺手腳冰冷, 其實是因為她們的血液迴圈不流暢, 因此提倡飲用芍藥茶以促進血液迴圈, 將體內各處積聚的淤血排出體外。 做法很簡單, 將15克野生曬乾的芍藥跟400毫升水一起煮, 待剩下一半分量時, 再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。
薏米綠茶——消水毒
當滯留體內的水分變成毒素時, 就很容易誘發浮腫, 這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。 薏米綠茶能祛除體內濕氣, 為身體排毒, 是不錯的選擇。 先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮, 至水剩下一半時, 加入綠茶, 繼續加熱一分鐘就可以熄火,

記得每天要喝三次。
半夏茯苓茶——新陳代謝不暢適用
半夏和茯苓都痰滯有助於祛除痰滯和消化不良等現象, 因此對於新陳代謝不暢, 消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病, 有一定的療效。 只需要6克半夏、4克茯苓, 加上500毫升水一起煮10分鐘左右, 喝的時候還可以加少許蜂蜜。 但半夏辛散溫燥, 服用者要根據個人情況來決定是否適合, 而伏苓就平民化很多, 我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料, 茯苓補脾又利尿, 還有降血糖、鎮靜、補氣等效果, 有些人習慣長期食用。