吃什麼鈣片能增高

對於孩子成長這件事情， 鈣元素是最不可缺少的一種物質， 如果孩子體內缺少鈣， 不僅會造成孩子骨骼疏鬆， 還會造成孩子在生產期內不長個， 很多媽媽都特別擔心自己的寶寶長得不高， 就會想方設法的給寶寶補一些鈣， 那麼吃什麼鈣片兒能使寶寶長高呢？下面小編給大家詳細介紹。

關於鈣的重要性， 我想每一位媽媽都知道吧。 鈣是人類骨骼、牙齒的主要無機成分， 缺鈣會使孩子發育慢， 長不高。 因此， 很多媽媽都想通過補鈣， 讓孩子長高， 並認為， 孩子吃鈣越多， 就長得越高。 但其實這種說法是不正確的。

補鈣越多， 吸收率越低， 任何事都講究個度， 補鈣也是， 不是越多越好。

人體對鈣的吸收並不是無限的， 達到某一個程度， 鈣的吸收率就會降低。 比如正常人體通過正常飲食， 對鈣的吸收率是30%-40%， 而牛奶含鈣較多， 飲用牛奶可使鈣的吸收率提高到50%。

並且影響身高的因素有很多， 比如遺傳、營養、運動、睡眠等， 需要各個方面都配合好， 才可能會使孩子長高。

所以， 過多補鈣， 只會讓鈣的吸收率越來越低， 造成浪費， 並不一定會使孩子長高。

哪些孩子需要補鈣

一般正常的寶寶都不需要專門去補鈣， 3個月以上的母乳餵養寶寶， 可以適當加入維AD滴劑， 其實也不用專門去補了。 而配方奶餵養的寶寶就更加不需要了， 畢竟配方奶粉裡面已經添加足夠的營養素。

寶寶再大些， 鈣的主要來源有奶類、綠葉蔬菜、豆類等， 飲食均衡， 各類食物都吃， 均衡飲食， 完全可以從食物中獲得足夠的鈣，