健康食療

夏季沒食欲怎麼辦 推薦4款養生湯水改善胃口

夏季天氣炎熱, 很多人胃口變差, 不想要吃東西, 但是不吃東西就不能補充身體必需的營養。 所以, 夏季怎麼改善胃口呢?下面推薦4款養生湯水, 幫助你在夏季增加食欲, 改善胃口。

養胃湯1:胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒, 豬肚1個, 食鹽、料酒、味精各少許。 先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗), 鍋內注水, 豬肚塊(或絲)下鍋, 加入白胡椒, 煲兩個小時左右, 湯稠肚爛時, 加入食鹽、料酒、味精即可食用。 此湯可在飯前飲用。 胡椒性溫熱, 有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

養胃湯2:桂棗山藥湯

在日常保健中怎麼調理好身體?紅棗12粒, 山藥約300克, 桂圓肉兩大匙, 砂糖1/2杯。 紅棗泡軟, 山藥去皮、切丁後, 一同放入清水中燒開, 煮至熟軟, 放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已煮至散開, 即可關火盛出食用。 山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

養胃湯3:紫蘇紅棗湯

鮮紫蘇葉10克, 生薑3塊, 紅棗15克, 先將紅棗放在清水裡洗淨, 然後去掉棗核, 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲, 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮, 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 然後將紫蘇葉、薑片撈出來, 繼續用文火煮15分鐘。 此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

養胃湯4:白蘿蔔羊肉湯

羊腩肉750克, 白蘿蔔500克, 香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、胡椒粉適量。 將羊肉洗淨, 切成粗絲, 白蘿蔔洗淨切成絲。 坐鍋點火倒入底油, 放入薑片煸炒出香味後倒入開水, 加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味, 水燒開後先放入羊肉煮熟, 再放入白蘿蔔, 轉小火煮至蘿蔔斷生後, 撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。 此湯補中益氣, 溫胃散寒。

以上就是關於胃口不好怎麼辦的內容介紹,

希望大家可以多喝湯來補充營養。 當然, 女性可以掌握養胃湯的做法, 竟健康飲食是一種學問。 當然, 同時大家也要注意晚上的意識, 一般情況下, 小編是建議晚上儘量少一些甜的食物, 有胃病的女人更加要謹慎!