喝茶葉能減肥嗎

關於減肥的話題一直是女性朋友一直非常熱衷的話題， 因為每個愛美的女性朋友都希望可以通過減肥恢復曼妙的身材。 而關於減肥的方法自然也是非常的多。 對於很多人來說， 喝茶是日常生活中再平常不過的事情。 而喝茶也具有養生保健的作用， 因此更多的人關心的是喝茶葉能減肥嗎?

其實對於很多人來說， 減肥固然是可以讓自己的身材變得更好， 但是最為關鍵的是不要以傷害自身健康的前提進行， 以健康減肥達到目標最佳， 那麼到底喝茶葉能減肥嗎?在喝茶減肥過程有哪些注意事項呢?

什麼茶減肥效果好?

就純茶而言， 一般經驗認為， 喝烏龍茶、沱茶、普洱茶和磚茶等緊壓茶更有利於降脂減肥。 至於保健茶， 目前市場上供應的多種減肥茶， 如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健茶等， 都是以茶葉為基礎配 以決明子、山楂、荷葉等多種中草藥，

4 喝茶減肥的注意事項

葉酸是什麼， 缺少葉酸有什麼危害?

要想健康飲茶， 還要注意“十一忌”：

忌空腹飲茶， 茶入肺腑會冷脾胃;

忌飲燙茶， 最好56℃以下;

忌飲冷茶， 冷茶寒滯、聚痰;

忌沖泡過久， 防止氧化、受細菌污染;

忌沖泡次數多， 茶中有害微量元素會在最後泡出;

忌飯前飲， 茶水會沖淡胃酸;

忌飯後馬上飲茶， 茶中的鞣酸會影響消化;

忌用茶水服藥， 茶中鞣酸會影響藥效;

忌飲隔夜茶， 茶水時間久會變質;

忌酒後飲茶， 酒後飲茶傷腎;

忌飲濃茶， 咖啡因使人上癮中毒。

所以說對於喝茶葉能減肥嗎的問題答案自然是肯定的。 但是對於準備喝茶減肥的人來說，