胃疼喝什麼能緩解

快節奏的生活下， 很多人失去了健康的飲食習慣， 當外賣成為人類飲食的主要方式後， 也就決定著人的胃部就失去健康。 胃疼成為現實生活中很多人不得不面對的問題之一。 應該說很多時候發生胃疼的感覺， 可通過喝小米粥、香蕉、蘋果等得以緩解。 而不一定要靠吃藥解決， 那麼除了這些胃疼還能通過喝什麼得到緩解呢？

不少朋友都不太喜歡生薑的味道， 生薑是暖胃的最佳食材， 它可以有效的緩解因為受寒造成的胃痛症狀， 所以胃痛的人一定學著多吃生薑。

花生是我們生活中常食用的食物， 花生是養胃的一種好食物， 花生能有效的保護人體胃部的粘膜， 尤其是生吃花生的效果最好， 胃痛的人要多吃花生。

有胃痛的朋友要多吃小米粥， 小米粥具有養胃和安神的作用， 對保養我們的胃部有很大的效果， 大家在吃小米粥的時候最好在早上吃，

吃的同時吃點白膜效果是最好的。

香蕉是我們生活中常見的一種水果， 香蕉中含有豐富的果膠， 它可以調理我們的腸胃系統， 能説明我們增加胃部的消化功能， 可以有效的緩解胃痛。

有些朋友覺得蘋果是良性的， 胃痛的人不能吃， 其實這是錯誤的， 蘋果中含有很多的有機酸和維生素， 能説明我們調節腸胃系統， 而且可以保護腸胃的粘膜， 是緩解胃痛的絕佳食物。

6.常喝牛奶可以幫助我們緩解胃痛， 牛奶是鹼性的食物， 可以很好的幫助我們中和過多的胃酸。 但是大家切記不能空腹喝牛奶， 這不僅不能緩解胃痛還會傷害我們的胃部。

3產後腰疼能徹底恢復嗎

都說生育如同到了鬼門關走了一趟。 這正是母愛的偉大之處，

十月懷胎一朝分娩， 你以為這就卸貨了， 你以為從此 就可以享受為人母的快樂了。 然而產後接踵而至的麻煩， 育兒的艱辛， 還有那如影隨形的腰痛， 讓很多女性開始後悔選擇當媽媽 了。 那麼產後腰疼是否能夠恢復呢？

產後腰痛的原因

分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態， 骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中， 腹部肌肉也變得較軟弱無力， 子宮未能很快完全復位， 引起腰痛。 新媽媽在照料寶貝時經常彎腰， 如洗澡， 穿衣服， 換尿布， 經常從搖籃裡抱起寶貝等， 或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積， 都易誘發腰腹疼痛。

而有些新媽媽產後較少活動， 總是躺或坐在床上休養;加之體重增加， 腹部贅肉增加， 增大了腰部肌肉的負荷， 造成腰肌勞損而發生腰痛。 新媽媽可能採取不當或不放鬆的姿態給寶寶餵奶， 使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中， 腰部肌肉受到損傷， 而引起腰痛。

六大方法防治產後腰痛

從孕期開始預防准媽媽孕期要均衡飲食，

避免體重增加太快而增大腰部負擔， 造成腰肌和韌帶損傷。 注意充分休息， 選擇合適的睡姿減少腰部的負擔， 如採取左側臥位， 雙腿屈曲。

補充維生素在飲食上， 新媽媽要多吃富含維生素C， 維生素D和B族維生素的食物， 如牛奶， 米糠， 麩皮， 胡蘿蔔等， 適度增加素食在飲食中的比例， 可以避免新媽媽骨質疏鬆引起的腰痛。 腰部保健運動從產後第二周開始， 新媽媽最好在保健醫生的指導下做一些加強腰肌和腹肌的運動， 如做仰臥起坐， 可以增強腰椎的穩定性。

避免彎腰或久站久蹲為了避免經常彎腰， 新媽媽在給寶寶洗澡時最好採取坐姿， 可以把寶寶的浴盆放在高度適宜的茶几上或換尿布的檯子上， 旁邊放上一把小凳子，

避免久蹲久坐。 按摩， 熱敷新媽媽要經常活動腰部， 使腹肌得以舒展， 如果感到腰部不適， 可通過按摩， 熱敷疼痛處或洗熱水澡等方式， 促進血液迴圈， 改善腰部不適感。

補充鈣質哺乳媽媽產後每天至少要喝250毫升奶， 以補充乳汁中所需的300毫升的優質奶。 多去戶外曬太陽，和做產後保健操，以促進骨密度恢復。溫馨提示產後不要過早的穿高跟鞋，因為會使身體重心前移，除了引起足部不適外，也會通過反射涉及腰部，使腰部產生酸痛感。中跟鞋和坡跟鞋也一樣，能免則免。

多去戶外曬太陽，和做產後保健操，以促進骨密度恢復。溫馨提示產後不要過早的穿高跟鞋，因為會使身體重心前移，除了引起足部不適外，也會通過反射涉及腰部，使腰部產生酸痛感。中跟鞋和坡跟鞋也一樣，能免則免。