治療坐骨神經痛最好的方法有什麼
坐骨神經痛可能對我們大家來說都不是一種太陌生的疾病， 但是這種疾病給我們帶來了太大的疼痛， 很多人都非常苦惱， 花費了很多的金錢也沒能恢復自己健康的身體， 可能我們很多人對於治療坐骨神經痛最好的方法有什麼還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下治療坐骨神經痛最好的方法有什麼吧。
1坐骨神經痛指坐骨神經通路及其分佈的疼痛， 即在臀部大腿後側、小腿後外側和足外側的疼痛。 中醫方面來說：此症應做到及時治療， 可以外用中醫育善， 膏藥可以起到活血化瘀， 舒筋活絡， 消炎止痛作用， 能達到標本兼治的目的.在治療期間應注意休息， 避免劇烈的運動。 西醫臨床方面：治療坐骨神經痛的方法有很多， 如例如物理療法、藥物療法、牽引法、推拿法等等。 但是坐骨神經痛的治療關鍵在於堅持。 最常用也是最易堅持的當屬物理療法，
2.運動療法
坐骨神經痛多發于單側， 夜間加重， 咳嗽、大便時加重。 坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種。 原發性的主要是由於坐骨神經炎症病變引起繼發性的則多由腰椎間盤突出症、腰椎增生、腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔、椎管內病變引起。 患者除避免著涼外， 適當加強腰腿部功能鍛煉， 會獲得良好效果。
一、左右擺腿。 站立位， 雙手扶牆， 輪流向左右方向擺腿， 擺動時足部不觸地面。
二、交替直腿上抬運動。 仰臥位， 輪流將左、右腿伸直後抬起， 經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。
三、踏自行車運動。 仰臥位， 兩下肢像騎車般輪番踩踏， 踩踏幅度可逐漸增加。
四、正坐舉腿。 坐位， 兩腿緊靠或夾上一本厚書， 直膝， 腳跟著地， 手握凳邊， 抬腿過臍， 隨即放下。 開始時患腿未必抬得很高， 堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。
以上內容為我們介紹了治療坐骨神經痛最好的方法有什麼的內容， 相信大家對於以上內容已經為我們帶來了一個更為清晰的認識， 這種疾病還需要我們在日常中注重鍛煉， 增強體質， 才可以更有效的避免我們再次出現類似的問題。
