黑豆花生紅棗豆漿的功效

現在人們的生活條件提高了， 一般在早餐的時候都會選擇牛奶作為一家人的早餐， 感覺特別的便利， 但是卻沒有人知道如果每天喝過量的牛奶不僅會影響鈣質的吸收， 也會影響到身體的其他方面， 所以我給大家推薦黑豆， 花生， 紅棗的豆漿來作為一家人的愛心早餐， 因為五穀雜糧中含有很豐富的營養， 也比較容易讓我們身體所吸收， 所以我們應該詳細的瞭解一下黑豆花生紅棗豆漿到底有什麼功效。

1、強身健體。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等， 對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病。 豆漿含有大量纖維素， 能有效的阻止糖的過量吸收， 減少糖分， 因而能防止糖尿病， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂， 是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，

4、防治冠心病。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮， 改善心機營養， 降低膽固醇， 促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿， 冠心病的復發率可降低50%。

5、防止腦中風。 豆漿中所含的鎂、鈣元素， 能明顯地降低腦血脂， 改善腦血流， 從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。 豆漿中所含的卵磷脂， 還能減少腦細胞死亡， 提高腦功能。

看到這麼多的好處， 是不是有馬上榨豆漿的衝動了， 確實黑豆花生紅棗豆漿適合我們家庭中所有成員都服用， 可以幫助我們的孩子強身健體， 變得更加強壯， 也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害，