蘋果+巧克力 健康完美組合
蘋果對健康有利, 更是女性健康的守護神, 其營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症。 蘋果為高纖維、低熱量食品。 一個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,
而巧克力、葡萄、紅酒和茶含有類黃酮——兒茶酚, 有助於阻止動脈硬化和癌症的發生。 巧克力所含的營養成分可以供給身體每日所需要的許多營養成分, 比椒鹽餅乾和薯條等零食提供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素B2。 一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質, 以及每日人體所需核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%。
而巧克力牛奶比純全脂牛奶可提供更多的鋅、鉀、煙酸和核黃素。 純牛奶提供鈣、蛋白質和維生素B略多一些。 至於其他所有營養物, 純牛奶和巧克力牛奶的含量則幾乎一樣多。
據專家介紹, 蘋果和巧克力兩者的結合可以促進心血管健康, 增加其抗凝固能力。 所以蘋果和巧克力的黃金組合無疑是我們人類的健康之友。