夏季女人消暑養生美容養顏的食飲

在夏季天氣炎熱， 很mm的胃口也會變的不太好的,所以建議mm們可以多攝入一些含有一些熱量， 並且可以作為清涼飲品的食物。 這時蔬果汁就是不錯的消暑食物， 口味清淡還營養豐富， 是夏季養生的不錯選擇。 適合夏季飲用的蔬果汁有很多種， 那麼， 什麼樣的蔬果汁更好些呢?

女人夏季多喝幾杯還能美容養顏哦!跟大家分享一下我常做的消暑飲品。

芹菜蜂蜜

將蜂蜜加入到芹菜汁內， 不僅能調節口味， 還能增加其營養成分和功效。 做法很簡單， 芹菜洗淨後放開水裡稍稍焯洗， 然後切成小粒;檸檬切片， 與芹菜一同放入攪拌機內攪拌。 最後加入適量蜂蜜攪勻調味即可。

西瓜冰沙

西瓜是最適合做冰沙的原料。 它不僅水分充足， 而且含有多種營養， 其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。 精氨酸可以減少人體脂肪， 增強肌肉力量。

鳳梨汁

鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：有助於減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸;鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。