營養飲食

蛋炒飯的做法大全,教你輕鬆學會

在日常飲食中蛋炒飯已經是普遍各地, 蛋炒飯是一種十分便捷快速營養美味的主食, 蛋炒飯的做法繁多, 可以根據個人喜好添加喜愛的蔬菜, 也可以加入一些調味料可以做出其他風味, 製作方法簡單, 是一道老少皆宜的主食。

黃金蛋炒飯

主料:米飯1碗,蛋黃4個,蔥花一撮

輔料:鹽1/2小勺

米飯一碗, 蛋黃4個, 蔥花適量。 蔥花只用蔥白部分就好, 這樣炒完了有香味但是看不出來加了蔥。

蛋黃用個大點的碗裝喲, 裡面加適量鹽和切好的蔥花攪散。 鹽不用一步到位, 所以可以少加一點, 後面炒飯的時候補就好了。

米飯倒進去攪拌。 所以要用大碗裝蛋黃喲, 因為要直接在裡面拌米飯。

米飯和蛋黃攪勻, 每一粒米都有裹到蛋黃。

鍋里加點底油, 燒熱。 油不用很多

油熱就可以把米飯都倒進去了。 油溫不需要很高喲。

迅速炒散米飯。

翻炒啊炒啊到雞蛋變熟, 嘗一下再補適量鹽就可以出鍋了。

咖喱米飯

食材準備:咖喱蔥頭 土豆 胡蘿蔔 黃瓜 雞脯肉

米飯製作過程:

超市買咖喱, 打開切塊。

準備蔬菜清洗, 將土豆、胡蘿蔔、蔥頭、黃瓜都切成小塊, 要均勻最好大小一致。

電飯煲蒸米飯待用。

雞脯肉清洗切成細條, 放鹽, 生抽, 粉芡, 白胡椒, 雞蛋攪拌均勻, 醃制十幾分鐘後, 開火放油快速炸一下雞肉出盤待用。

開火放鍋加一點點油, 熱後方蔬菜丁翻炒加鹽, 放咖喱兩塊後加水, 慢火煮開, 燉熟成粘糊狀。

製作盛盤。 漂亮的盤裡舀一勺米飯, 旁邊放上炸好的雞肉, 將做好的咖喱湯菜澆在米飯上就OK