養＂聲＂食療吃出來，效果就是不一樣！

現代人工作壓力越來越大， 不少人會選擇K歌來釋放壓力， 而這當中肯定有不少的麥霸， 不過在撕心裂肺地唱歌的時候， 就要當心聲音長繭了。 聲音長繭：長期的誤用和濫用嗓音的結果。

“聲音長繭”的學名是聲帶小結， 又稱結節性聲帶炎或歌者小結， 聲帶小結是一個容易受人忽視的病。 聲帶小結早期的嗓音症狀輕微， 只在唱歌時出現發聲障礙， 例如唱高音或者低音時會出現困難。 當發聲障礙逐漸加重到一定水準， 便會出現不同程度的聲音嘶啞。

專家稱長期的誤用和濫用嗓音的結果， 是發聲超過本身的音域， 勉強地用高音或者低音唱歌或說話， 將引起喉組織的負擔過重， 導致聲帶發生病理改變。

對於喜歡唱K的各種麥霸來說， 雖然放聲高歌能舒緩壓力， 但是用聲過度， 或者在疲勞的情況下仍然繼續用聲， 恐怕會有讓聲音“長繭”。 小編為您整理了不同體質的人應該如何食療養“聲”， 希望對您有所幫助。

食療藥方養出好嗓子

每個人的體質是由先天因素和後天因素決定的， 每個人的體質也是不盡相同的， 所以保養聲帶也要辯證施治， 大家來看看自己適合怎樣的食療吧！

肺腎陰虛型的食療養“聲”

咳嗽、痰少、乾咳無痰、痰中帶血、口燥咽幹、腰膝酸軟、形體消瘦、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、咽痛音啞、遺精、精少、舌紅少苔、脈細數等。

如果是肺腎陰虛型的人應該以滋養肺腎、降火利喉開音為主。

辯證方：百合固金湯、麥味地黃丸等

調補方：膨大海冰糖茶、無花果冰糖茶、天冬地黃粥、百合羹、淮山百合銀耳燉冰糖等。

氣滯血瘀， 是指氣滯和血瘀同時存在的病理狀態。 主要臨床表現：胸脅脹悶， 走竄疼痛， 急躁易怒， 脅下痞塊， 刺痛拒按， 婦女可見月經閉止， 或痛經， 經色紫暗有塊， 舌質紫暗或見瘀斑， 脈澀。

而氣機阻滯是指痰濁凝聚咽喉， 以情志抑鬱， 咽部不適， 有異物感， 咽部黏膜腫脹， 苔膩， 脈弦滑等為常見症的證候。

如果是氣滯血瘀痰凝型體質的人應該以行氣活血、化痰開音為主。

辯證方：會厭逐瘀湯、二陳湯等

調補方：丹參湯、桃仁山楂貝母湯、二花綠茶、三七燉雞蛋等。