婦科疾病

女性健康:經期補血的六大食物

第一道、藕蓮飲

材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

制法:以上用料洗淨、搗爛、取汁, 加適量冰糖飲之。

功效:具有清熱涼血, 止血固經之功效。

第二道、薑棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

制法:將前兩味洗淨, 乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎, 喝湯, 吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

第三道、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克, 紅糖;30克。

制法:將烏梅、紅糖一起入煲, 加水l碗半, 煎剩至大半碗, 去渣溫服。

功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性出血。

第四道、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克、紅糖100克。

制法:將鮮韭菜洗淨, 瀝幹水分, 切碎後搗爛取汁備用, 紅糖放入鋁鍋內, 加清水少許煮沸, 至糖溶後兌入韭菜汁內, 即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經, 並可使皮膚紅潤光潔。

第五道、薑汁薏苡仁粥

材料:乾薑10克, 艾葉10克, 薏苡仁30克。

制法:將前兩味水煎取汁, 將薏苡仁煮粥八成熟, 入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕。

第六道、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。

制法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至l碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

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