【女性健康】生理期不能吃的食物 7大經期飲食禁忌！

月經， 是每個女性每個月都要來訪的“密友”。 女人們在這位“好朋友”來訪期間總會格外注意自己的飲食， 深怕一不小心吃了什麼不該吃的東西， 惹這位“好朋友”生氣， 讓自己跟著受累受罪。 那麼， 有哪些東西是月經期間不能吃的呢?我們在這裡特地為女性朋友們列出一些月經期間不能吃的食物。 希望能對女性朋友們有所幫助。

月經期間， 女性會出現身體不適的情況。 因此， 在經期到來前三天， 可以根據自己的情況來決定運動形式， 以較為輕柔、舒緩、放鬆， 拉伸的運動為主， 如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，

1.螃蟹

螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間，

2.牛奶

乳酪類是痛經的禍源， 如牛奶、起司、奶油、酵母乳， 這些食物會破壞鎂的吸收。