生理期不能吃的水果

水果含有的維生素比較多， 在春季的時候多吃一些水果， 對預防嘴唇干裂有著很好幫助， 多吃水果對身體沒有任何的影響， 不過在選擇水果的時候， 最好選擇應季的， 這樣的水果含有的水分比較多， 吃的時候對身體水分補充也是非常不錯的， 那生理期不能吃的水果都有什么呢?

女性在生理期的時候， 對水果是不能隨意亂吃的， 否則對身體會有很大影響， 那對女性生理期不能吃的水果都有什么呢， 下面就詳細的介紹下使得女性有一些認識。

生理期不能吃的水果：

寒性水果

其實水果也是有“性情”的，

寒涼水果的確不太適合經期食用。 中醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 即使是正常人也不可過量食用， 經期女性更應謹慎食之。

除西瓜外， 女性經期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

溫性的水果

除了寒性水果， 水果中還有“溫性”和“平和”的水果， 女性朋友在經期可以吃這類水果， 這樣不僅可以補充水分，

還可以補充維生素和礦物質， 緩解經期食欲差、腰酸， 疲勞等癥狀。

代表

溫性水果荔枝， 果肉晶瑩， 口感酸甜， 內含豐富的維生素c和蛋白質， 具有補充能量， 增強人體的免疫功能， 一直被視為珍貴的補品。 除荔枝外， 金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子， 木瓜都屬于性溫的水果。

“平和”水果的典型代表是蘋果。 蘋果性平味酸， 含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等， 并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質， 可止瀉通便， 對經期常見的便秘很有效果。 屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

以上就是對生理期不能吃的水果詳細介紹， 這些水果都是女性生理期不能吃的， 否則對身體的損害很大，

那女性在生理期的時候， 也是要注意其他飲食情況， 女性在生理期的時候， 對一些辛辣的食物也是需要減少選擇的。