新眼保健操的做法

眼保健操有很多做法， 通過做眼保健操是可以提高眼睛的視力， 很多人經常工作的話眼睛是很疲勞的， 如果做這個眼保健操的話， 那麼有可以改善眼睛疲勞度， 這些都是可以通過做眼保健操來改善的， 很多人到了年紀之後眼睛視力下降得快， 但是通過做眼保健操也是可以改善這樣 狀態， 那麼新的眼保健操做法到底有哪些呢?

第一節：揉天應穴。 以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。 其他四指散開彎曲如弓狀， 支在前額上， 按揉面不要大。 天應穴又名阿是穴， 這類穴位一般都隨病而定， 多位於病變的附近， 也可在與其距離較遠的部位， 沒有固定的位置和名稱。

眼保健操的正確做法

第二節：擠按睛明穴。 以左手或右手大拇指按鼻根部， 先向下按、然後向上擠。 睛明穴， 內眼角上方， 眼眶骨邊緣凹陷處。 簡單來說， 就是以左手或右手大拇指按鼻根部，

先向下按、然後向上擠。 人體睛明穴位於面部， 目內眥角稍上方凹陷處。

眼保健操的正確做法

第三節：按揉四白穴。 先以左右食指與中指併攏， 放在靠近鼻翼兩側， 大拇指支撐在下齶骨凹陷處， 然後放下中指在面頰中央按揉。 注意穴位不需移動， 按揉面不要太大。 四白穴， 雙眼平視前方時， 眼眶下緣正中直下一橫指處。

第四節：按太陽穴、輪刮眼眶。 拳起四指， 以左右大拇指羅紋面按住太陽穴， 以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈， 上側從眉頭開始， 到眉梢為止， 下面從內眼角起至外眼角止， 先上後下， 輪刮上下一圈。 太陽穴在耳廓前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方。

如果想要做眼保健操的話， 那麼就可以按照這樣的方式來做，

做眼保健操的時候這些就是最新的方法， 眼保健操主要是為了保護我們眼睛的保健操， 通過這些保健操是可以提高眼睛的護理， 改善眼睛視力模糊或者是視力不好的現象， 而通過做眼保健操， 還可以改善眼睛疲乏的現象。