畫風好美！和孩子一起做越做越健康
很多孩子在出生時都會伴有一些小疾病， 這樣非常不利於小孩的健康。 作為母親， 可與孩子多練習親子瑜伽， 讓小孩提高身體的協調性、靈活性， 增強免疫系統， 齊齊健身。
練習親子瑜伽， 父母應該知道些什麼呢？
1、要瞭解孩子可能不會馬上喜歡瑜伽。 與成人一樣， 小孩子們也想把事情做精做好， 瑜伽對他們而言， 一開始可能會覺得有點奇怪。 通常， 到第3次上課的時候就不會覺得怪了。
2、還要學會鼓勵孩子將已經學會的體式， 融入到每一組練習中， 以此樹立孩子的信心。 做到某一個體式時， 告訴他們應當保持幾個呼吸， 讓他們感覺安全。
3、將練習時間限定在30分鐘以內， 並使用他們喜歡和聽得懂的語言。
開始前
準備：在家裡或院子裡找一個安靜的地方， 鋪好你們的瑜伽墊。
溝通：和你的孩子聊聊瑜伽。 讓她知道， 這是一項體育活動， 深呼吸是很重要的。 聽聽她都關注哪些內容。 當你們練習時， 記得要讚美你的孩子付出的努力。 創造一種輕鬆的氣氛， 向孩子證明， 瑜伽讓人感覺舒適而且有趣。
練習後：
休息：一起趟下來， 做挺屍式。 鼓勵孩子閉上眼睛， 保持安靜和寧靜， 仿佛置於雲朵之上。 停留1~3分鐘。
連接：給你的孩子一個擁抱， 感謝她與你一起練習。 瞭解孩子的麼饋， 問問她練習中最喜歡什麼。 對孩子的回答持開放態度。
順序：提醒孩子要通過鼻子深深的呼吸。 體式要停留2~5個呼吸。 隨時詢問孩子， 在體式中的感受， 或者身體哪個部位在練習時感覺吃力。
