美容養生

你知道如何防治老年斑嗎?

防治老年斑, 除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水(每天5~8杯)外, 還要調整飲食結構, 少吃高脂肪食物, 多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。

生薑:姜洗淨、切成片或絲, 用開水沖泡, 加蓋燜10分鐘, 再加蜂蜜1湯匙(約10~15毫升)攪勻, 每天飲用1杯, 可明顯減輕老年斑現象。

大蒜:大蒜切成薄片, 貼在老年斑處, 反復摩擦, 直到皮膚充血發紅為止, 每天3~5次。

杏仁:取杏仁適量, 去皮搗成泥狀, 用雞蛋清調勻, 於每晚睡前塗患處, 晨起用溫水洗淨。

茯苓:取茯苓適量, 將其研成細末, 用雞蛋清調勻, 於每晚睡前塗患處, 晨起用溫水洗淨。

銀耳鵪鶉蛋:取水發銀耳50克, 煮熟鵪鶉蛋3個, 加少量黃酒、味精、鹽, 慢火燉爛後食用, 每天1次。

黑木耳粉:取黑木耳適量, 將其洗淨、焙乾為末, 每日餐後熱米湯送服3克。

增白美容粉:西瓜仁225克, 桂花200克, 橘皮100克, 共研細末, 飯後用米湯調服, 每日3次, 每次1匙, 尤適用於老年斑、雀斑或面色蠟黃者。

維生素:把維生素E、維生素A膠丸刺破, 塗抹在老年斑處, 每天3次。 或每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。