春季養生 需要注重八大養

養生的季節。 春節養生需要注重八大養。

春季養生 需要注重八大養

”。

一、養陽

百合等。

二、養陰

青菜泥等食物， 切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。

三、養氣

老年慢性支氣管炎也易在春季發作。 春季陽氣升發， 人體之陽氣亦隨之而升發， 為扶助陽氣， 在飲食上應該注意， 可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等， 還要多吃具有祛痰健脾、補腎養肺的食物， 如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等， 有助於減輕症狀。

四、養腦

10枚， 水煎代茶飲。