營養飲食

乳鴿做法大全有哪些?這三種做法最正宗!

乳鴿肉是非常珍貴的食物, 其味道非常鮮美, 肉質非常細嫩, 乳鴿做成的美食太多了, 比如紅燒乳鴿、枸杞蒸鴿等非常有名。 乳鴿的營養價值非常高, 含有多種維生素, 還包括鈣鐵銅等礦物質元素, 吃乳鴿可以防止脫髮, 能夠緩解衰老等等, 下面介紹三種做法。

一、香菇煲乳鴿

材料

鴿子、香菇、薑片、蔥段、料酒、枸杞

做法

步驟1:乳鴿宰殺好後洗淨控幹;香菇洗淨泡發後擠幹水分(為了美觀可以刻上十字花紋)。

步驟2:沙鍋內水煮沸, 放乳鴿煮盡血水撈出(也叫出水和飛水)。

步驟3:沙鍋內注入適量涼水, 依次放乳鴿、薑片、蔥段和1大勺料酒。

大火煮開後小火煲1個半小時;

步驟4:香菇放入沙鍋繼續小火煲半小時, 最後再放入泡發的枸杞, 約10分鐘即可關火。

步驟5:最後調入適量的鹽, 撒上蔥花就OK啦!小提示:鴿子體積小, 沙鍋內不可放過多的水, 不然湯的味道不香濃;煲的時間不宜超過2個半小時, 不然鴿肉會燉化了。

二、西式烤乳鴿

材料

材料乳鴿、節瓜、大米、番茄丁、雞湯、蜂蜜、百里香、芝士、黃油、鹽、胡椒

做法

(1)乳鴿用鹽、胡椒、百里香醃漬入味後, 表皮抹上蜂蜜, 放入烤箱烤至色金紅成熟。

(2)節瓜改刀成形, 焯水後用黃油翻炒, 加鹽、胡椒調味。

(3)用黃油將洋蔥末炒香, 投入大米、番茄丁, 翻炒後加入雞湯及鹽、胡椒燜燒至熟, 拌入芝士。

(3)將烤好的乳鴿裝盆, 配上節瓜和米飯即可。

三、蔥油乳鴿

材料

主料:雛鴿500克,

調料:薑10克, 小蔥15克, 鹽5克, 味精3克, 生抽10克, 老抽10克, 黃酒15克, 植物油40克, 蠶豆澱粉3克

做法

1.將乳鴿(雛鴿)洗淨用黃酒, 加生抽、老抽塗勻鴿身, 約醃5分鐘;

2.中火燒熱炒鍋, 下油燒至微沸, 放入乳鴿炸約2分鐘至大紅色, 用笊籬撈起;

3.餘油倒出, 炒鍋放回爐上, 下薑、幹蔥頭、乳鴿一齊爆香;

4.然後將爆過的薑和幹蔥頭塞進鴿膛, 轉入沙鍋, 放精鹽、味精、黃酒, 用慢火燜約15分鐘至熟, 取出稍涼後切件放回沙鍋內;

5.將沙鍋中原汁倒出, 加入濕澱粉調成稀芡;

6.中火燒熱炒鍋, 下植物油烹芡汁, 淋在鴿件上, 用沙鍋上席。