老人健康

風濕關節炎患者要防濕(1)

? 風濕病的病因, 與風寒濕有密切的關係, 因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要, 尤其是當身體虛弱的時候更應注意。 當天氣突然寒冷時, 應隨時增添衣服以防受寒;夏季天氣炎熱, 酷暑難當時, 亦不可睡在當風之處, 或者露宿達旦, 因為人在入睡之後, 衛陽之氣靜潛, 毛孔開放, 風寒易乘虛而入;夏日也不宜席地而臥(尤其是水泥地及磚石之地), 以防涼氣侵入經脈, 影響筋骨;炎夏分娩之產婦, 切勿在風對流之處睡眠, 或睡中以風扇直接吹拂, 因產後百脈空虛, 自汗較多, 感受風寒則容易成疾, 受累一世。

近年來空調設備正在普及, 在空調房間內長期工作的人員, 得關節酸痛的人也很多, 應該注意隨著室內外溫度的差異, 出入時衣著隨時增減。 尤其是老年人更需注意, 因為老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差, 室內溫度不宜降得太低。 冬日若室內溫度高, 衣服即應減少, 但出外時必須增衣防寒。 在冷庫及冷水中操作的人員, 入庫前應增添衣服, 在冷水中操作完畢, 切勿驟用熱水浸手, 以免霎時間一冷一熱, 脈絡一緊一松, 調節失常, 引起脈道攣急而導致痹病。

一般來講, 身體強壯者, 尚能抵禦風寒, 而年老體弱或勞累過度、身體較弱者, 易被風寒入侵, 必須謹慎。

受潮濕多見於與水接觸過頻的人, 即經常在潮濕環境中工作以及與水打交道的工作人員,

這部分人員在工作完畢之後, 應立即用幹毛巾擦乾身體, 換上乾燥衣服;外出突遭雨淋, 衣衫盡濕者, 應立即用幹毛巾擦乾身體, 擦至皮膚潮紅發熱之後, 再用溫水洗淨換上乾燥衣服, 切勿潮濕之衣服剛脫下, 馬上用熱水洗澡, 以致迫寒濕入侵體內;在夏季勞動後大汗淋漓, 亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳, 因為汗孔未閉, 易使寒濕之氣入侵。 在寒冷地帶, 冬季外出雙足受凍後, 切勿立即用熱水洗腳或用火烤。 曾遇一位東北病人, 他在雪地裡工作後, 雙足凍於鞋內, 一時不能脫下, 遂在火爐中烤暖, 後來即得閉塞性脈管炎。

居所地勢低而潮濕者, 更應注意, 平時可用石灰灑于牆邊屋角,

以吸收潮氣, 床上被褥在晴天宜經常曝曬, 以祛潮氣, 天晴時應打開窗戶, 以通風祛濕, 有條件者可墊高地基鋪地板, 向陽開門開窗則更好。

在梅雨季節如發現面浮、足腫或脾胃失健的病人, 需服利濕退腫之劑, 因為這種風濕較甚者如再遇外濕則內外交結更易成疾。

風濕病的成因是風、寒、濕邪氣雜至, 或寒邪入內化熱, 病因比較複雜, 因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕, 截其來路, 是預防攝養之良策。