什麼東西養胃

吃東西都經過腸胃， 一些食物是可以起到養胃的作用的， 但是， 我們在平時吃的時候， 必須要注意， 不然的話， 暴飲暴食， 只檢自己喜歡吃的食物， 不一定對於我們的身體有一處， 下面我們就去看看什麼東西養胃吧， 也許對於我們的身體健康有所幫助。

什麼東西養胃呢， 下面， 我們在平時飲食上， 不妨去看看有關的養胃的素食介紹吧， 在平時我們飲食的時候， 對於這樣的一些飾物， 不妨多加認識才行的。

黑木耳：養生專家指出， 冬季養生要多吃黑食， 黑木耳就是一個代表。 黑木耳有滋養強壯、補血、滋陽潤燥、養胃通便等功用， 朋友們日常不妨多吃。

白菜：白菜， 最常見不過了， 這個可是冬天最“補”的蔬菜之一。 現代醫學發現， 白菜有一定的藥用價值。 多吃白菜還能防乳腺癌。

蘿蔔：蘿蔔有抗癌、消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功能， 常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，

板栗：專家表示， 板栗既是果又是菜。 用板栗熬粥、燉菜、做餡， 做出了粳米栗子粥、栗餡豆包、黃花煲栗子等美味。 冬季食用板栗， 可以養胃健脾、壯腰補腎、活血。 尤其是粳米栗子粥， 不論大人孩子， 冬季常喝可以健脾胃、增食欲、強筋骨。 而且板栗在路上很容易買到。

在平時飲食之中， 特別是對於一些還有了胃病的朋友來說， 飲食是不能忽視的一個問題， 很多人忙出行、忙趕路， 也不能忘了自己的身體。 多瞭解什麼東西養胃， 多吃對身體有好處的食物才合適。