適合秋季養生的10種茶
玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 薄荷可驅除疲勞，
喝法：選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 倒入熱水加蓋10-15分鐘， 待涼後飲用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇， 可以起到清肺去火的效果。 秋天是菊花收成的季節， 在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶， 菊花茶還可以滋補肝腎之陰， 清肝明目， 治療頭痛眼痛眼花等症狀。
菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花適量， 滾水沖泡飲用。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
喝法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞， 倒入開水沖泡即可。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用， 可緩解上班族的壓力。 此外， 由於薄荷具有一種獨特的芳香， 將薄荷茶拿來漱口或飲用， 不僅能齒頰留香、口氣清新， 還可以消除牙齦腫痛。
喝法：選取薄荷葉5-10片， 冰糖或者蜂蜜、果汁適量。 將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳， 具有降火、明目的作用， 兩者合用可提神， 趕走秋乏。
但有高血壓的人不宜使用人參， 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
喝法：選取菊花幹花蕾4-5顆， 人參10-20克。 將人參切碎成細段， 與菊花花蕾一起， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種， 香高味醇， 是天然的養生保健茶葉。 鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素， 具有美容、減肥的功效， 還有消食去油膩等作用。
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效， 能減緩喉嚨腫痛， 心煩心悶等症狀， 在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的， 不僅能令人神清氣爽， 還有改善面色和減肥的作用。 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可抑制脂肪的吸收， 並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。 由此， 人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。
長期飲用， 不僅能降低膽固醇，
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪， 在中國古代被視為茶中名品。 杜仲茶所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 從而達到減少體內脂肪的功效。
除此之外， 它還有預防衰老和強身健體的作用。
