OL電腦族 眼部護理舒緩疲勞

時間用眼容易導致眼部疲勞， 進而染上各種眼部疾病， 那麼如何才能在日常進行眼部保健呢?

眼疲勞是一種眼科常見病， 它所引起的[1]眼幹、眼澀、眼酸脹，

尤其是整天面對電腦的OL， 眼部問題更是多多。 怎麼辦呢?其實， 眼部問題並不是單純護膚品可以解決的， 你需要時時刻刻做好全方位為眼部做好抗疲勞護理。

一、提放肩膀

1、上提雙肩， 達到下巴的高度。

2、將“提起-〉放下”的動作重複10次， 可促進淋巴代謝， 有效改善眼部疲勞

二、熱敷雙眼

1、雙手手掌互相摩擦， 以提升手部溫度。

2、用溫熱的手掌施一定的力道按壓雙眼，