女性健康

教電腦族必知4條皮膚護理秘籍

使用上網, 在辦公室用電腦工作, 電腦在我們日常生活中已經不可或缺。 不過用電腦對皮膚的傷害是很大的, 然而你可知道如何盡量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害?

1.面部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵, 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 調查中, 一女性網民說:“我原本膚質很好, 白白嫩嫩, 也沒什么斑點。 最近上網時間較長, 有時候連上7至9小時。 這幾天覺得皮膚干燥、脫皮, 而且顏色偏黃。 ”對于既不想放棄上網, 又想保持皮膚亮麗的女性網民來說, 這已經成為一個突出問題。 屏幕輻射產生靜電, 最易吸附灰塵, 長時間面對面, 更容易導致斑點與皺紋。 因此, 上網前不妨涂上護膚乳液, 再加一層淡粉, 以增加皮膚的抵抗力。

2.徹底潔膚

上網結束后, 第一項任務就是潔膚, 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐, 將靜電吸附的塵垢通通洗掉, 然后涂上溫和的護膚品, 久之可減少傷害, 潤膚養顏, 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫, 收獲多多。

養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫, 面容憔悴, 一副黑眼圈, 那么切勿長時間連續作戰, 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液, 以備不時之需。

上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 方法是:將黃瓜或土豆切片, 敷在雙眼皮上, 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼, 可緩解眼部疲勞, 營養眼周皮膚, 以免眼紋出現。

3.增加營養

對經常上網的人, 增加營養很重要。 維他命B對腦力勞動者很有益,

如果睡得晚, 睡覺的質量也不好, 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬, 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外, 肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性, 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁, 對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌, 那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。

4.常做體操消除疲勞

長時間上網, 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛, 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以, 平時要多做體操, 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上, 全身放松, 將頭仰放在床沿以下, 緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足, 平躺在床上或沙發上, 以減輕雙足的水腫, 并幫助血液回流, 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰, 舒展筋骨或仰靠在椅子上, 雙手用力向后, 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動, 這是完全放松手指的最簡單方法。 記住, 此類體操運動量不大, 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

常運動還能促進血液的循環, 讓疲憊的肌膚得到及時的調整, 避免皺紋的照照出現。