吃什麼清熱排毒，多吃這些蔬菜

特別是現在剛過完春節， 很多人由於大吃大喝身材已經變了樣， 皮膚也變的不好了， 這說明我們體內的毒素已經很多了， 需要及時的清熱排毒， 可以多吃冬瓜， 黃瓜， 胡蘿蔔等。

1、 冬瓜：冬瓜有利尿清熱的功效， 可阻止體內脂肪堆積。 所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪， 防止人體變胖。

2、魔芋：是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”， 能清除腸壁上的廢物。

3、黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

番茄：番茄甘酸微寒， 清熱解毒， 利尿消腫， 有化痰止渴作用， 吃番茄能促進機體排毒， 通腸排便。

4、黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素

芹菜：芹菜促進新陳代謝芹菜含有豐富的膳食纖維， 熱量低， 能夠促進新陳代謝， 而且能夠刮洗腸壁， 消減脂肪， 讓排便更順暢。

5、胡蘿蔔：胡蘿蔔中膳食纖維豐富， 能促進腸道蠕動， 加速排便， 還可與重金屬汞結合將其排除體外， 促進器髒排毒。

海帶：海帶中的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇， 將其排除體外， 是血液中的膽固醇保持正常， 對於春節期間大魚大肉的人來說。 節後吃點海帶很有必要。

6、其他排毒食物：綠豆， 分泌， 大蒜， 蘑菇， 絲瓜， 竹筍， 紅薯， 芋頭， 土豆， 海芥菜， 苦瓜， 紅棗， 山藥， 雞血， 豬血等動物血都有排毒的作用。

春節後喝什麼茶排毒 4 四花消毒飲：將金銀花， 菊花， 紫花地丁， 青天葵， 蒲公英洗淨後加水煎煮， 湯汁入味即可熄火， 做茶飲， 一天2-3杯， 能養顏排毒。