牙齒在冬季更需要特別呵護
不要小看牙病危害， 臨床上發現， 齲齒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙髓炎等牙周疾病除了讓人寢食難安， 還可導致肺炎、心腦血管病、消化道疾病等多種嚴重疾病。 要想健康過冬， 絕不可對牙齒等閒視之。 如何預防相關的牙周疾病， 來看專家給出的冬季護牙完全攻略：
固護腎氣 從“根本”護牙
據健康863網的牙科專家介紹， 牙病的根源在“腎”上。 中醫理論認為， 人體五臟中腎掌管骨骼， 而牙齒是骨骼的末端， 若腎氣不足， 會動搖牙齒的本質， 出現牙齒鬆動、牙齦萎縮、齲齒等問題。 因此要保護牙齒， 個人首先就需固護腎氣。
專家提示：冬季補腎正當時。 個人在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等來補腎， 腎虛者每天吃核桃不僅能堅固牙齒， 而且對預防牙齒過敏也有明顯效果;此外可以多食蜂蜜， 促進消化液分泌， 抑制引起齲齒的細菌生長， 避免牙齒鬆動、脫落;常食大棗， 也可以抑制牙菌斑的形成。
保持口腔清潔 注意日常保健
冬季氣候乾燥， 各種病原體游離在空氣中， 人如果吸入這些病原體， 容易誘發口腔疾病。 同時， 冬季人們通常會大量進食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養， 如果不注意口腔清潔， 就可能給牙病埋下隱患。
專家提示：經常漱口有助保持口腔衛生。 同時， 飲茶能抑殺口腔中食物殘渣的某些病菌， 常飲茶對預防齲齒有很好的效果，
注意天氣變化 避免“冷熱不均”
冬季天氣寒冷， 人在呼吸時， 牙齒會間接接觸到冷空氣， 容易引起牙周炎、牙齦出血等病症。 如果是冷熱交替的情況， 牙痛的發生率更會大大提高。
專家提示：當遭遇氣溫驟降的極端天氣， 或有大風過境時， 個人外出宜戴上口罩， 加強防護意識， 避免牙齒受涼;從寒冷的室外進到屋內， 不要馬上喝熱水或吃熱的食物， 應稍事休息後再吃喝，
不要貪吃火鍋 及時補充水分
熱氣騰騰的火鍋， 是冬季最受歡迎的美食之一。 但火鍋本身溫度很高， 容易燙傷口腔黏膜， 加之火鍋又以辛辣為主， 偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補品也較多， 吃多了很容易致人上火， 導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍， 原本有齲齒的人， 更容易誘發牙髓炎、根尖周病等。
專家提示：吃火鍋要注意別太燙進食， 吃火鍋的次數也應適可而止， 吃火鍋後宜多補充水份， 緩解內燥， 同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴， 潤喉去燥的水果， 及時“滅火”。
