哪些人需要特別預防骨質疏鬆

您好，以下這幾種人最需要特別預防骨質疏鬆 1.長期飲酒的人：飲酒過度所引起的營養不良和吸收障礙，以及酒精引起成骨細胞機能障礙，均能使骨質形成和骨礦骨化減少，日久可導致骨質疏鬆症。2.缺硼缺錳者要警惕骨質疏鬆：骨骼需要硼元素不斷對鈣的代謝作用，也需要大量的鎂鹽沉積物。鎂能保障骨骼的正常結構和功能。骨質疏鬆的患者可通過食物補鎂療法來增強骨骼的品質。3.自身免疫狀況較差者要警惕骨質疏鬆。4.少年時缺乏鍛煉者要防止骨質疏鬆：青少年運動鍛煉多者，其進入老年後骨質疏鬆不僅發生晚，而且較輕。運動鍛煉是防治骨質疏鬆的一劑良藥，任何年齡參加這種鍛煉都為時不晚，關鍵在於持之以恆。5.缺乏雌激素者要警惕骨質疏鬆： 老年絕經期婦女應用雌激素比應用鈣劑在治療骨質疏鬆的方面效果更佳。6.月經不正常者要警惕骨質疏鬆：年輕婦女也會出現骨質流失，這是因為部分婦女的孕激素反常，月經不正常而引起，起結果會導致後半身的骨質疏鬆。

老齡、女性絕經都是骨質疏鬆症的危險因素。此外低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒或咖啡及碳酸飲料等，缺乏體力活動，飲食中缺少鈣或維生素D均會引起骨質疏鬆。